*Materiały Wideo zawierają ćwiczenia opracowane przez trenerów AT Champion (panowanie nad piłką, budowanie siły)

 

*Zachęcamy młodych piłkarzy do trenowania tych elementów technicznych w czasie wolnym, a najlepiej po odrobieniu lekcji - trening czyni mistrza!

POBIERZ

Powyżej Film pokazujący jak prawidłowo rollować mięśnie przed i po treningu.

Poniżej artykuł dotyczący wpływu rollowania na regenerację mięśni

wraz z zestawem ćwiczeń i opisem